Categorie: Workshops
-
Braziliaanse dans
Ciranda, dans bij de zee om de schippers veilig thuis te laten komen, dit wordt voor de zeegodin/zeemeermin Iemanja uitgevoerd, omdat zij over hen waakt. Frevo, dans met parapluutjes, ontstaan uit de capoeira omdat capoeira verboden was. Maculelê, stokkendans, kan ook met plastic flessen worden uitgevoerd. Dança da quadrilha, dans die wordt gedanst in juni […]
-
Capoeira
Capoeira is een vechtsport verborgen in een dans. Je leert slimme keuzes te maken, jezelf te verdedigen. De beste verdediging is om aanvalstechnieken te ontwijken, flexibiliteit, motoriek en coördinatie worden hierbij ontwikkeld. Ook leer je capoeira muziek, de instrumenten en liedjes in het Braziliaans Portugees, dit alles is goed voor je expressie, ritmegevoel en zelfvertrouwen.
-
Krav Maga
Bij deze workshop leer jij je zelf te verdedigen. Je leert spelenderwijs hoe jij je zelf lichamelijk maar ook mondeling kunt verdedigen. Discipline, respect en goede sociale vaardigheden zijn de 3 basisbegrippen voor deze lessen. Je leert ook om te gaan met vervelende situaties en agressiviteit, dit kunnen leeftijdsgenootjes zijn maar ook volwassenen. Daarnaast ben […]
-
Zelfverdediging
Weerbaarheid: Zelfverdediging en zelfvertrouwenDeze training is voor meisjes/vrouwen, voor jongens, maar kan ook gemengd worden gegeven. Tijdens deze workshop leer je fysieke zelfverdedigingstechnieken (valbreekoefeningen, trappen en stoten op een stootkussen enz), maar ook omgaan met ongewenste aanrakingen, omgaan met vreemden en noodgevallen. Het beleefd en assertief aangeven van je grenzen. Bewust zijn van je lichaamshouding, […]
-
KinderPersBureau
KinderPersBureau MultatuliKijk jij vaak naar het nieuws? Wat zou jij graag in het nieuws zien? Bedenk een leuk onderwerp en leer hoe je er een filmpje van kunt maken met microfoon en camera. Daarna ga je op pad en verzamel je het nieuws met betrekking tot jouw onderwerp. Je gaat leren om een plan te […]
-
Zumba
Tijdens deze workshop kun je de Zumba leren dansen en dat is pas echt genieten! Je krijgt les van Ranny Lee Joy. Zumba is een sport die bestaat uit diverse danspasjes op swingende muziek. Tijdens deze workshop leer je ook wat over de achtergrond van de Zumba.
-
Skateboarden
Skateboarden is begin jaren 70 ontstaan door een groep surfers. In de loop der jaren is het zich heel snel gaan ontwikkelen. Skateboarden is zich tot een professionele extreemsport gaan vormen en wordt vanaf 2020 zelfs tot een olympische sport gerekend! Wij gaan eerst rustig aan de basis oefenen, waaronder: rijden, sturen en balans houden […]
-
Sport en spel – mix
Tijdens schooltijd of na school bieden wij in samenwerking met Atletico Amsterdam de volgende sporten: voetbal zaal, voetbal veld, muay Thai, hockey, tennis, aerobics, basketbal, sport en spel, kickboksen enz.
-
Hiphop
Bij deze workshop leer je dat streetdance is ontstaan begin jaren 80 in de achterstandswijken van New York. Vooral werd er veel, en op straat, gedanst vandaar de naam. Meestal draag je “baggy clothes”, dit wil zeggen ruimzittende kleding zodat jij je vrij kunt bewegen. Snelle muziek, de snake, de body rol, alles komt aan […]